В здоровом теле – здоровый дух!

Каждый человек пытается достичь совершенства: как внутреннего, так и внешнего. Если для улучшения своего эмоционального и психического состояния нам достаточно прочитать определенную литературу или хорошо провести время в дружеской компании, то для достижения физического совершенства мы должны приложить максимум усилий. Именно поэтому в последнее время стали так популярны различные спорт-классы и фитнес-центры.

Но не стоит забывать, что при сильных физических нагрузках организм нуждается в

Витамины: факты и вымысел

Ежедневно мы видим сотни рекламных роликов, которые превозносят достоинства тех  или иных витаминных препаратов. И мы, верим в то, что купив хороший витаминный комплекс, станем здоровыми и полными сил и энергии.

Но существует и другое мнение: витамины не несут в себе никакой пользы, а иногда даже вредны для  человека.

Как говорится: «Сколько людей, столько мнений!». Прежде, чем делать какие-либо выводы, давайте  рассмотрим наиболее распространенные вымыслы о вреде витаминов.

Вымысел 1. все необходимые организму витамины можно получить из овощей и фруктов.

Факт: Учеными были проведены исследования, в ходе которых обнаружено